孕前一定要补钙

不要试管婴儿成功率 上海以为怀孕后开始补钙还来得及，事实上补钙应从准备怀孕时就开始。

女性从准备怀孕的时候起，如果发现自己缺钙，最好能每天摄取600毫克的钙量，并停止减肥。这是因为女性身体脂肪量的突然增加或减少，都是破坏激素平衡的重要原因。例如，女性脂肪量如果降到18%以下，身体雌性激素的分泌量就会减少。

这不仅会导致月经不调，骨密度也会降低。骨密度低下的女性，在怀孕期或哺乳期易引起头发脱落、牙齿变脆，也是女性闭经后易患骨质疏松症的原因。

如果女性能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙为每天800毫克左右，除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200一300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周，因为这个阶段是胎上海 试管婴儿费用儿骨骼形成、发育最旺盛的时期。应在饮食中适当选择一些富含钙的食物。

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